Любовь (Жанна) Смоловская
психолог-психотерапевт, клинический психолог, базовый тренер, супервизор, преподаватель
Опыт консультирования: с 2018 года
Опыт преподавания: с 2021 года
Возраст терапевта: 30+
Формат работы: онлайн
Стоимость: 4000 рублей
Контакты: 8(977)577-62-18
Веду личную терапию, супервизии (индивидуальные и групповые), провожу курсы
Опыт преподавания: с 2021 года
Возраст терапевта: 30+
Формат работы: онлайн
Стоимость: 4000 рублей
Контакты: 8(977)577-62-18
Веду личную терапию, супервизии (индивидуальные и групповые), провожу курсы
О терапии со мной
Одна из самых широких тем в моей работе - депрессия.
Это может быть как диагностированное заболевание, так и сопутствующие ему симптомы: апатия, эмоциональное выгорание, ощущение усталости, беспомощности, прокрастинация, лень, постоянная грусть или повышенная раздражительность, ощущение бессмысленности происходящего.
Я бережно стараюсь понять механизм, как человек пришел к тому, что сейчас его не устраивает, как его "кукуха" решила, что такой стиль - лучший из доступного. Разбирая, как это работает, мы приобретаем возможность поменять какие-то части, которые нам в голову "положили" еще детстве, и начинаем смотреть на себя и на других по-новому.
Технические детали:
Полная конфиденциальность
Длительность сессии - примерно 70 минут
Правило отмены переносов больше чем за сутки (50% оплаты, если отмена со стороны клиента, 50% скидка - если отмена с моей стороны)
Одна из самых широких тем в моей работе - депрессия.
Это может быть как диагностированное заболевание, так и сопутствующие ему симптомы: апатия, эмоциональное выгорание, ощущение усталости, беспомощности, прокрастинация, лень, постоянная грусть или повышенная раздражительность, ощущение бессмысленности происходящего.
Я бережно стараюсь понять механизм, как человек пришел к тому, что сейчас его не устраивает, как его "кукуха" решила, что такой стиль - лучший из доступного. Разбирая, как это работает, мы приобретаем возможность поменять какие-то части, которые нам в голову "положили" еще детстве, и начинаем смотреть на себя и на других по-новому.
Технические детали:
Полная конфиденциальность
Длительность сессии - примерно 70 минут
Правило отмены переносов больше чем за сутки (50% оплаты, если отмена со стороны клиента, 50% скидка - если отмена с моей стороны)
Любовь (Жанна) Смоловская
психолог-психотерапевт, клинический психолог
Запросы в личном консультировании
- Депрессия и депрессивные состояния
- Тревога, тревожные расстройства
- Лень, апатия и прокрастинация
- Сложности в отношениях
- Эмоции и как с ним быть
- Внутренние конфликты
- Межличностные конфликты
- Сложности в сексе
- Как жить свою лучшую жизнь
- Как слышать себя и свои потребности
- Как понять, как меня видят другие
- Захлестывающий стыд
- Разобраться в себе
Я НЕ работаю с...
- детьми и подростками до 16 лет
- химическими зависимостями (алкоголь, наркотики)
- "большой" психиатрией (шизофрения, БАР, РАС) без сопровождения психиатра
- расстройствами пищевого поведения, если это основной запрос, а не сопутствующий симптом. То есть: "заедание" стресса входит в сферу зону моей работы, а вот булимия и анорексия - нет.
- религиозным / эзотерическим фанатизмом
Как проходят консультации
В нашей работе мы ищем причины чувств, разбираем мотивы и потребности - делаем их более "видимыми" для сознания, называем их.
Внутри человека живет множество потребностей: в общении с другими людьми, в принятии, любви, доверии, смысле. Мы учимся их называть, ведь когда у чего-то есть имя, мы можем его определить, можем попытаться им управлять.
И внезапно оказывается, что жизнь - не мрачный серый котел ненавистных последовательностей, а интересное событие, которое приключается с нами, а мы "приключаемся" в нем.
Наша главная цель - при помощи интереса к самому себе научиться постоянно балансировать жизнь, делая ее именно такой, как хочется видеть именно клиенту, а не кому-либо еще.
При должном желании это всегда получается :)
В нашей работе мы ищем причины чувств, разбираем мотивы и потребности - делаем их более "видимыми" для сознания, называем их.
Внутри человека живет множество потребностей: в общении с другими людьми, в принятии, любви, доверии, смысле. Мы учимся их называть, ведь когда у чего-то есть имя, мы можем его определить, можем попытаться им управлять.
И внезапно оказывается, что жизнь - не мрачный серый котел ненавистных последовательностей, а интересное событие, которое приключается с нами, а мы "приключаемся" в нем.
Наша главная цель - при помощи интереса к самому себе научиться постоянно балансировать жизнь, делая ее именно такой, как хочется видеть именно клиенту, а не кому-либо еще.
При должном желании это всегда получается :)
Любовь (Жанна) Смоловская
психолог-психотерапевт, клинический психолог
Основное образование
- Аспирантура. Исследователь. Преподаватель психологии. 2021-2024, Московский Городской Педагогический Университет.
- Магистратура. Психолог-педагог. 2018-2020, Московский Городской Педагогический Университет.
- Бакалавриат. Психолог. 2014-2018. Московский Городской Педагогический Университет.
- Неоконченное высшее по специализации «Ядерная физика», 2012-2014, НИЯУ МИФИ
Дополнительное образование
1. Московский Центр Позитивной Психотерапии
a. Позитивная психотерапия, базовый курс, консультант в методе позитивной психотерапии, 2017-2018, 210 часов
b. Позитивная психотерапия, мастер-курс, психотерапевт в методе позитивной психотерапии, 2018-2020, 810 часов
c. Детская позитивная психотерапия, детский психотерапевт, 2021-2022, 120 часов
d. Групповая позитивная психотерапия, 2021, 60 часов
e. Семейная позитивная психотерапия, 2020, 30 часов
f. Работа с зависимостями, 2021г, 45 часов
2. Московский Институт Гештальта и Психодрамы
a. Гештальт-терапия, 2021, 1 ступень, 150 часов
b. Гештальт-терапия, 2022, 2 ступень, 90 часов
3. Другие образовательные центры
a. Когнитивно-бихевиоральный подход в практике психолога, 2021г, 640 часов
b. Нарративный подход, 2022г, 600 часов
c. Сексология, 2022, 144 часа
d. Работа с комплексным пост-травматическим стрессовым расстройством, 2022, 82 часа
4. Московский институт психоанализа
a. Клиническая психология, 2022, 1500 часов
1. Московский Центр Позитивной Психотерапии
a. Позитивная психотерапия, базовый курс, консультант в методе позитивной психотерапии, 2017-2018, 210 часов
b. Позитивная психотерапия, мастер-курс, психотерапевт в методе позитивной психотерапии, 2018-2020, 810 часов
c. Детская позитивная психотерапия, детский психотерапевт, 2021-2022, 120 часов
d. Групповая позитивная психотерапия, 2021, 60 часов
e. Семейная позитивная психотерапия, 2020, 30 часов
f. Работа с зависимостями, 2021г, 45 часов
2. Московский Институт Гештальта и Психодрамы
a. Гештальт-терапия, 2021, 1 ступень, 150 часов
b. Гештальт-терапия, 2022, 2 ступень, 90 часов
3. Другие образовательные центры
a. Когнитивно-бихевиоральный подход в практике психолога, 2021г, 640 часов
b. Нарративный подход, 2022г, 600 часов
c. Сексология, 2022, 144 часа
d. Работа с комплексным пост-травматическим стрессовым расстройством, 2022, 82 часа
4. Московский институт психоанализа
a. Клиническая психология, 2022, 1500 часов
Обо мне
Опыт каждого человека уникален, все истории неповторимы. Но при этом все они устроены по единой схеме: все было нормально, потом что-то пошло не так, и теперь надо что-то с этим делать.
Чтобы "с этим что-то делать", нужно понять самого себя, разрешить себе жить не "как принято", а "согласно с собственным внутренним устройством".
Я не даю советов - если честно, я просто не берусь судить, как другим людям надо жить. Вместо этого я помогаю услышать себя, разобраться в своем внутреннем мире, научиться задавать себе вопросы и представлять, где лежат на них ответы.
За тысячи часов своей частной практики я научилась хорошо строить схемы терапии и считаю это своей сильной стороной. Со мной не заблудишься :)
Преподаю в Московском институте психоанализа:
Член этической комиссии позитивной психотерапии.
Представитель модальности в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге.
Опыт каждого человека уникален, все истории неповторимы. Но при этом все они устроены по единой схеме: все было нормально, потом что-то пошло не так, и теперь надо что-то с этим делать.
Чтобы "с этим что-то делать", нужно понять самого себя, разрешить себе жить не "как принято", а "согласно с собственным внутренним устройством".
Я не даю советов - если честно, я просто не берусь судить, как другим людям надо жить. Вместо этого я помогаю услышать себя, разобраться в своем внутреннем мире, научиться задавать себе вопросы и представлять, где лежат на них ответы.
За тысячи часов своей частной практики я научилась хорошо строить схемы терапии и считаю это своей сильной стороной. Со мной не заблудишься :)
Преподаю в Московском институте психоанализа:
- психологию стресса
- психологию панической атаки
- психологическое консультирование
- позитивную психотерапию
- этику и правовые основы
Член этической комиссии позитивной психотерапии.
Представитель модальности в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге.
Любовь (Жанна) Смоловская
психолог-психотерапевт, клинический психолог
Связаться со мной
Телефон / WA / ТГ: 8-977-577-62-18
Будем разбираться вместе :)
Телефон / WA / ТГ: 8-977-577-62-18
Будем разбираться вместе :)
Любовь (Жанна) Смоловская
психолог-психотерапевт, клинический психолог